배 내밀고 걷기
1 때문에 자세 바꾼다고 어깨 축 늘어뜨리고, 새우등으로 걷기=> 거북목 됨
코어 없는 사람은 자신이 젤 알겠지만혹시 모르겠다면
의자에 앉을 때 한쪽발을 다른 쪽 허벅지에 올리거나 내린 자세가 편하면
이미 코어 무너진 거임
셋 다 코어 근육 부족해서 자연스럽게 나오는 자세
+
해결 방법?
당연히 코어운동밖에 없음
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